йога

Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…

Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

Чем так хороша стойка на голове, кроме того, что красива? Считается, что она может исцелить множество недугов, если…

В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…

В конце занятия по йоге после перевернутых асан преподаватель обычно просит выполнить именно это упражнение – позу рыбы….

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…

Уттанасана — одна из классических поз йоги, обязательный элемент занятия, рассчитанный на любой уровень подготовки. Ее практикуют как…

Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини…

Пожалуй, это одна из самых приятных и в то же время сложных поз в йоге. Хотя новичкам может…

Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами…