Поза кошки в йоге
Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…
Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…
Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…
Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…
Чем так хороша стойка на голове, кроме того, что красива? Считается, что она может исцелить множество недугов, если…
В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…
Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…
Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…
В конце занятия по йоге после перевернутых асан преподаватель обычно просит выполнить именно это упражнение – позу рыбы….
Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…
Уттанасана — одна из классических поз йоги, обязательный элемент занятия, рассчитанный на любой уровень подготовки. Ее практикуют как…
Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини…
Пожалуй, это одна из самых приятных и в то же время сложных поз в йоге. Хотя новичкам может…
Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…
Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами…