Поза лука в йоге
Поза лука в йоге — Дханурасана — одна их самых мощных асан. Она возвращает гибкость позвоночнику, а стало…
Поза лука в йоге — Дханурасана — одна их самых мощных асан. Она возвращает гибкость позвоночнику, а стало…
В этой статье рассказываем, чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем,…
Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и…
Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника, одна из самых популярных асан в хатха-йоге. Сегодня мы расскажем, как правильно…
Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и…
Поза горы расскажет о вас все и даже больше. Правильно ли вы стоите, крепко ли? И это вопросы…
Поза Лотоса – она же Падмасана – визитная карточка йоги. Рассказываем о пользе этой асаны, даем советы начинающим,…
Считается, что планка – лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать. Но не все так…
Если вам хочется спать и вы недостаточно внимательны сегодня – у нас есть хорошие новости для вас! Можно…
Мы изучили множество вариантов и пришли к выводу: похудеть с помощью йоги реально. Наш тренер рассказывает, как добиться…