йога

Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини…

Пожалуй, это одна из самых приятных и в то же время сложных поз в йоге. Хотя новичкам может…

Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами…

Поза лука в йоге — Дханурасана — одна их самых мощных асан. Она возвращает гибкость позвоночнику, а стало…

В этой статье рассказываем, чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем,…

Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и…

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника, одна из самых популярных асан в хатха-йоге. Сегодня мы расскажем, как правильно…

Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и…

Поза горы расскажет о вас все и даже больше. Правильно ли вы стоите, крепко ли? И это вопросы…

Поза Лотоса – она же Падмасана – визитная карточка йоги. Рассказываем о пользе этой асаны, даем советы начинающим,…

Считается, что планка – лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать. Но не все так…

Если вам хочется спать и вы недостаточно внимательны сегодня – у нас есть хорошие новости для вас! Можно…

Мы изучили множество вариантов и пришли к выводу: похудеть с помощью йоги реально. Наш тренер рассказывает, как добиться…